جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، أكد أن للشاي فوائد كثيرة، لكن بشروط معينة. وأوضح أن الشاي يمنع ارتفاع الكوليسترول وتصلب القلب والشرايين والجلطات، كما يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
وشدد على أنه يجب تناول الشاي دون إضافة السكر أو اللبن، وتناوله بعد الأكل بنصف ساعة على الأقل، مع التفضيل بفاصل زمني يصل إلى ساعة.
وأشار إلى أن تناول الشاي بعد الأكل مباشرة قد يتسبب في الإصابة بالأنيميا. كما أوضح أهمية تناول وجبة الإفطار التي تحمل فوائد عديدة للقلب، مع تحذير من تناول وجبة العشاء والتي يمكن أن تؤثر سلباً على الصحة القلبية وتؤدي إلى زيادة العمر.
