أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية اتباع الإجراءات الوقائية اللازمة للحفاظ على الصحة خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، مشددة على أن الوقاية تمثل خط الدفاع الأول لتجنب التعرض للإجهاد الحراري والمضاعفات الصحية المرتبطة بالطقس الحار.
نصائح للحفاظ على الصحة في الصيف
وأوضحت الوزارة فى انفوجراف توعوى تم نشره عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعى”فيس بوك”، أن الحفاظ على ترطيب الجسم يعد من أهم وسائل الوقاية، داعية إلى شرب المياه بانتظام على مدار اليوم، حتى في حال عدم الشعور بالعطش، للمساعدة في تعويض السوائل التي يفقدها الجسم نتيجة ارتفاع درجات الحرارة.
كما أوصت بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الذروة، خاصة في أوقات الظهيرة، للحد من مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس.
إجراءات وقائية لتجنب الإجهاد الحراري
وشددت الوزارة على أهمية البقاء في أماكن جيدة التهوية أو باردة قدر الإمكان، مع الحرص على ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تساعد على تقليل الشعور بالحرارة وتحسين تهوية الجسم.
كما نصحت بتقليل المجهود البدني والأنشطة الشاقة في الأجواء الحارة، خاصة خلال ساعات النهار، لتفادي التعرض للإجهاد الحراري أو فقدان السوائل بصورة كبيرة.
وأضافت الوزارة أن تبريد الجسم بالماء أو الاستحمام بماء فاتر عند الحاجة يسهم في خفض درجة حرارة الجسم والتخفيف من آثار الطقس الحار.
ودعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى الالتزام بهذه الإرشادات الوقائية للحفاظ على صحتهم وصحة أسرهم خلال فصل الصيف، والاستمتاع بالأجواء الصيفية بأمان، مؤكدة إمكانية التواصل مع الخط الساخن 105 أو 15335 للحصول على الدعم والمعلومات الصحية اللازمة.
