كشفت هيئة الدواء عن سلسلة من النصائح الغذائية الهامة لمرضى الضغط المرتفع في شهر رمضان والتي تضمنت:
اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات.
التركيز على الأغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان.
التركيز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك وزيت الزيتون.
تقليل كمية الملح المضافة للطعام واستبدالها بالتوابل وعصير الليمون.
التركيز على مصادر البوتاسيوم مثل الموز والمشمش والتمر.
تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والمقليات.
تناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم.
تجنب السكريات والمشروبات الغازية.
تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.
