أكدت وزارة الصحة والسكان أن الكشف المبكر عن أسباب الإصابة بالربو يمكن أن يجنّب المريض النوبات الحادة، ويقلل من حاجته إلى الأدوية بشكل كبير.
وأضافت الوزارة أن هناك حالات تظهر أعراضها فقط عند التعرض لمحفزات معينة مثل الحيوانات الأليفة أو حبوب اللقاح، بينما حالات أخرى تحتاج إلى علاج يومي بسبب استمرار الأعراض.
🔟 نصائح ذهبية من وزارة الصحة للوقاية من الربو:
🧴 تجنّب المثيرات: مثل الغبار، الدخان، الروائح القوية، والمواد الكيميائية.
🧼 بيئة نظيفة: نظّف منزلك باستمرار واهتم بجودة الهواء باستخدام فلاتر.
🚭 لا للتدخين: ابتعد تمامًا عن التدخين أو التعرّض لدخانه.
🥗 نظام غذائي صحي: ركّز على الفواكه، الخضار، والحبوب الكاملة، وابتعد عن المواد الحافظة.
🏃♂️ مارس الرياضة باعتدال: لتحسين وظائف الرئة، وتجنب التمرين في أجواء باردة أو جافة.
⚖️ حافظ على وزن صحي: الوزن الزائد يزيد من حدة الأعراض.
💊 التزم بالأدوية: خذ الأدوية بانتظام حسب إرشادات الطبيب.
🩺 متابعة دورية مع الطبيب: راجع الطبيب لتحديث خطة العلاج إذا لزم الأمر.
🌾 تجنّب مسببات الحساسية: خاصة إن كنت تعاني من أي نوع من أنواع الحساسية.
🧼 نظافتك الشخصية مهمة: غسل اليدين باستمرار يقلل من خطر العدوى.
✅ الوقاية خير من العلاج، وتطبيق هذه النصائح البسيطة ممكن يجنّبك مضاعفات كثيرة ويحسن جودة حياتك لو كنت مصاب بالربو.
