حذر علماء من أن موجات الحر الشديدة باتت أكثر احتمالًا بمقدار 100 مرة، ودرجات الحرارة ارتفعت بمعدل يتراوح بين 2 إلى 4 درجات مئوية، وذلك نتيجة تغير المناخ الناتج عن النشاط البشري. جاء ذلك في دراسة سريعة نشرتها مجموعة أبحاث الطقس العالمية (WWA)، وأكدت أن موجة الحر التي ضربت جنوب شرق إنجلترا الأسبوع الماضي كانت ستحدث بوتيرة أقل بكثير لولا التأثيرات المناخية التي تسبب فيها الإنسان.
ووفقًا للدراسة، فإن احتمالات حدوث موجة الحر تلك زادت بمقدار 10 مرات على الأقل مقارنة بعقود سابقة خالية من الانبعاثات المتصاعدة.
وفي سياق متصل، قدّر باحثون من كلية لندن للصحة والطب الاستوائي وإمبريال كوليدج لندن أن موجة الحر الأخيرة أسفرت عن 570 حالة وفاة إضافية في الفترة من 19 إلى 22 يونيو.
كيف تحافظ على سلامتك أثناء الطقس الحار؟
مع ارتفاع درجات الحرارة واستمرار موجات الحر، يقدم الخبراء مجموعة من الإرشادات الصحية للحفاظ على سلامتك:
1. الوقاية من الجفاف
-
اشرب الماء بانتظام طوال اليوم، حتى لو لم تكن عطشًا.
-
تجنب المشروبات المحلاة أو الغازية التي تحتوي على نسب عالية من السكر.
-
الأفضل تناول الحليب القليل الدسم أو عصائر الفواكه المخففة.
2. الحماية من الشمس
-
تجنب التعرض المباشر للشمس بين الساعة 11 صباحًا و3 عصرًا.
-
ارتدِ ملابس فاتحة اللون وفضفاضة.
-
استخدم قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية.
-
ضع واقيًا شمسيًا بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30، وتجديده بانتظام، خاصة بعد السباحة أو التعرق.
نصائح لتبريد المنزل خلال موجات الحر
-
أغلق النوافذ والستائر نهارًا خاصة في الجهات المشمسة.
-
افتح النوافذ ليلًا إذا انخفضت درجة الحرارة الخارجية عن الداخلية، مع توفير تيار هوائي متقاطع.
-
استخدم المراوح الكهربائية ولكن بشرط أن تكون الحرارة أقل من 35 درجة مئوية.
-
تجنب توجيه الهواء مباشرة للجسم حتى لا يزيد الجفاف.
-
أطفئ الأجهزة غير المستخدمة التي قد تولد حرارة إضافية.
-
اقضِ وقتًا في أماكن عامة مكيفة مثل المساجد والمكتبات أو المولات التجارية.
تنويه مهم
يؤكد الباحثون أن ارتفاع درجات الحرارة مستمر ما لم تُتخذ إجراءات مناخية صارمة للحد من الانبعاثات. كما شددوا على أهمية رفع الوعي المجتمعي بالتعامل الصحيح مع موجات الحر، لا سيما لدى الفئات الأكثر عرضة للمخاطر ككبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة.
